請每天吃一碗：試試效果如何
每天都堅持喝一碗，連續喝，以前的白髮不會復發，不僅白頭發不見了，而且皮膚也會變白皙和光滑，氣色也比原來要好！好東西要大家分享，其實熬這個粥很簡單。
黑豆（1小把）  |
黑米（2把） |
黑芝麻（1小把） |
百合（10片） |
薏仁（3把） |
核桃（2個） |
大米（2把） |
紅糖 |
另外核桃也可以換成花生米。
以上是兩個人的量。
每天中午就把這些放碗裏泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！
喝這個粥三周多以後，指甲的小月牙也會增加，另外孩子喝粥以後，臉上也變得紅潤，身體也會很結實。
